Für die Ernährungsberatung vereinbaren wir zunächst einen ersten, gemeinsamen Termin:

Wir benötigen Zeit und Ruhe, um Ihr Anliegen zu klären.
Unter anderem versuchen wir folgende Fragen zu klären:
  • Warum möchten Sie eine Ernährungsberatung machen?
  • Welches Ziel verfolgen Sie?
  • Was soll sich bei Ihnen verbessern?
  • Wo möchten Sie sich wohler fühlen?

Umfangreiche Fragen helfen mir bei der Einschätzung Ihrer Situation. Es geht zum Beispiel darum:

  • Was essen Sie?
  • Wie und wann essen Sie?
  • Wie ist Ihre Arbeits- und Lebenssituation?
  • Kochen Sie selbst oder gehen Sie auch häufig essen?
  • Wie schlafen Sie?...
Einige Ideen kann ich Ihnen schon als erste Hilfestellung bis zum nächsten Gespräch mitgeben.

Vor dem folgenden Termin erarbeite ich einen individuellen Ernährungsplan, der genau auf Sie und Ihren Körper angepasst ist.
Es geht beim Folgetermin dann ganz konkret um die praktische Umsetzung Ihrer Ernährung.

Meine Überlegungen zu Ihrer Ernährung werden für Sie umsetzbar durch eine umfangreiche Nahrungsmittelliste und ausreichend Rezepte zum Start.
Zusätzlich bekommen Sie von mir Empfehlungen zur Ernährung im Restaurant oder in der Kantine und für Ihr alltägliches Leben.

Bei manchen Menschen, die eine Ernährungsberatung wünschen, kann es sein, dass die Ernährung zunächst für einige Wochen umgestellt werden muss, um danach eine Zweitberatung durchzuführen.